Kas geriau, kava ar žalia arbata sergant onkologinėmis ligomis?
Į klausimus atsako medicinos mokslų daktarė, gydytoja dietologė Edita Gavelienė:
Žalia arbata – puikus polifenolių šaltinis. Reikėtų atminti, jog žalią arbatą rekomenduojame gerti ne su maistu, o tarp valgių. Tai užtikrins, kad organizmas pasisavintų ir žaliosios arbatos vertingąsias dalis ir tai, kad maiste esantys vitaminai ir mineralai bus efektyviai rezorbuojami į mūsų kraują. Žalia arbata geriama kartu su maistu gali suprastinti jo įsisavinimą. Kava taip pat puikus antioksidantų šaltinis, tačiau labai svarbu jos nepadauginti. Per dieną rekomenduojama išgerti ne daugiau kaip 3 puodelius kavos. Taip pat svarbu, kad kava būtų tikra ir filtruota – jokiu būdu ne tirpi.