Dilgėlės ir jų nauda

Senovės egiptiečiai naudojo dilgėles gydant artritą ir apatinės nugaros dalies skausmų malšinimui.

Dilgėlių mokslinis pavadinimas Urtica dioica kilęs iš lotyniško žodžio uro, kuris reiškia „sudeginti“, nes jo lapai gali sąlygoti laikiną deginimo pojūtį.

Dilgėlės naudingos, nes:

1. Sudėtyje yra daug maistinių medžiagų.
Dygliuotieji dilgėlių lapai ir šaknys suteikia daug įvairių maistinių medžiagų, įskaitant:

Vitaminai: vitaminai A, C ir K, taip pat keli B grupės vitaminai
Mineralai: kalcis, geležis, magnis, fosforas, kalis ir natris
Riebalai: linolo rūgštis, linolo rūgštis, palmitino rūgštis, stearino rūgštis ir oleino rūgštis
Amino rūgštys: visos nepakeičiamos amino rūgštys
Polifenoliai: kaempferolis, kvercetinas, kofeino rūgštis, kumarinai ir kiti flavonoidai
Pigmentai: Beta karotinas, liuteinas, liuteoksantinas ir kiti karotenoidai
Be to, daugelis šių maistinių medžiagų jūsų organizme veikia kaip antioksidantai.

Antioksidantai yra molekulės, padedančios apsaugoti jūsų ląsteles nuo laisvųjų radikalų daromos žalos. Laisvųjų radikalų padaryta žala yra susijusi su senėjimu, vėžiu ir kitomis kenksmingomis ligomis (3Trusted Source).

Tyrimai rodo, kad dilgėlių dilgėlių ekstraktas gali padidinti antioksidantų kiekį kraujyje.

2. Gali sumažinti uždegimą

Uždegimas yra jūsų kūno būdas pagydyti save ir kovoti su infekcijomis.
Tačiau lėtinis uždegimas gali padaryti didelę žalą.
Dygliuotose dilgėlėse yra įvairių junginių, kurie gali sumažinti uždegimą.
Tyrimų su gyvūnais ir mėgintuvėliuose dilgėlinė sumažino daugelio uždegiminių hormonų kiekį, trukdydama jų gamybai.
Naudojant dilgėlių kremą nuo dilgėlių ar vartojant dilgėlių gaminius, palengvėjo uždegiminės ligos, tokios kaip artritas.
Pavyzdžiui, vieno 27 asmenų tyrimo metu dilgėlių kremo užtepimas ant artrito paveiktų vietų žymiai sumažino skausmą, palyginti su gydymu placebu.
Kito tyrimo metu vartojant papildą, kuriame buvo dilgėlių ekstraktas, žymiai sumažėjo artrito skausmas. Be to, dalyviai manė, kad gali sumažinti savo priešuždegiminių skausmą malšinančių vaistų dozę dėl šios kapsulės.
Nepaisant to, tyrimų nepakanka norint rekomenduoti dilgėlių dilgėlę kaip priešuždegiminį gydymą. Reikia daugiau tyrimų su žmonėmis.
Gali gydyti padidėjusios prostatos simptomus.
Tyrimai su gyvūnais atskleidė, kad šis galingas augalas gali užkirsti kelią testosterono virtimui dihidrotestosteronu – galingesne testosterono forma.

3. Gali gydyti šienligę
Šienligė yra alergija, apimanti uždegimą nosies gleivinėje.

Tyrimai mėgintuvėlyje rodo, kad dilgėlių ekstraktai gali slopinti uždegimą, kuris gali sukelti sezoninę alergiją.

Tačiau žmonių tyrimuose pažymima, kad dilgėlių dilgčiojimas yra lygus ar tik šiek tiek geriau gydo šienligę nei placebas.

Nors šis augalas gali būti perspektyvus natūralus vaistas nuo šienligės simptomų, reikia daugiau ilgalaikių tyrimų su žmonėmis.

4. Gali padėti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje

Tyrimai su žmonėmis ir gyvūnais sieja dilgėlių dilgėlinę su mažesniu cukraus kiekiu kraujyje.
Iš tikrųjų šiame augale yra junginių, galinčių imituoti insulino poveikį.
Per trijų mėnesių tyrimą, kuriame dalyvavo 46 žmonės, išgėrus 500 mg dilgėlių ekstrakto tris kartus per dieną, žymiai sumažėjo cukraus kiekis kraujyje, palyginti su placebu.

Nepaisant daug žadančių išvadų, vis dar per mažai tyrimų su dilgėlėmis ir cukraus kiekio kraujyje tyrimais su žmonėmis. Būtina atlikti daugiau tyrimų.

5. Gali sumažėti kraujospūdis

Dygliosios dilgėlės tradiciškai buvo naudojamos aukštam kraujospūdžiui gydyti.
Tyrimai su gyvūnais ir mėgintuvėliais rodo, kad tai gali keliais būdais sumažinti kraujospūdį.
Vienam jis gali skatinti azoto oksido, kuris veikia kaip vazodilatatorius, gamybą. Vazodilatatoriai atpalaiduoja jūsų kraujagyslių raumenis, padėdami jiems išsiplėsti.
Be to, dilgėlės turi junginių, kurie gali veikti kaip kalcio kanalų blokatoriai, kurie atpalaiduoja jūsų širdį mažindami susitraukimų jėgą.
Tyrimais su gyvūnais nustatyta, kad dilgėlinė mažina kraujo spaudimą, tuo pačiu padidindama širdies antioksidacinę apsaug.

Vis dėlto dilgėlių dilgėlinės poveikis žmonių kraujospūdžiui vis dar nėra aiškus. Prieš pateikiant rekomendacijas, reikalingi papildomi tyrimai su žmonėmis.

Dilgėlė gali būti naudinga ir kitai sveikatai, įskaitant:

Sumažėjęs kraujavimas: nustatyta, kad vaistai, kuriuose yra dilgėlių dilgėlių ekstrakto, sumažina gausų kraujavimą, ypač po operacijos.
Kepenų sveikata: dilgėlių antioksidantinės savybės gali apsaugoti jūsų kepenis nuo toksinų, sunkiųjų metalų ir uždegimo pažeidimų.
Natūralus diuretikas: šis augalas gali padėti jūsų kūnui atsikratyti druskos ir vandens pertekliaus, o tai savo ruožtu gali laikinai sumažinti kraujospūdį. Atminkite, kad šie radiniai gauti iš tyrimų su gyvūnais.
Žaizdų ir nudegimų gydymas: tepdami dilgėlių kremus, galite padėti žaizdas gydyti, įskaitant nudegimus.