Kofermentas Q10

Aprašymas

Kofermentas Q10

Maisto papildas

Kofermentas Q10 yra natūralus antioksidantas, skatinantis energijos gamybą ląstelėse ir stiprinantis širdies sveikatą. Jis yra populiarus maisto papildas, padedantis gerinti bendrą organizmo būklę ir mažinti nuovargį.

Kofermentas Q10 yra natūraliai organizme sintetinamas junginys. Jis randamas kiekvienoje organizmo ląstelėje, tačiau ypač didelė jo koncentracija yra širdies, kepenų ir inkstų audiniuose – organuose, kuriems reikalingas didelis energijos kiekis.

Kofermento Q10 vaidmuo organizme:

1. Energetinių reakcijų palaikymas: Kofermentas Q10 dalyvauja ląstelėse esančių organelių, vadinamų mitochondrijomis, kvėpavimo grandinėje, kurioje iš maistinių medžiagų sintetinama adenozino trifosfatas (ATP) – pagrindinis ląstelių energijos šaltinis.
2. Antioksidacinė apsauga: Q10 yra stiprus antioksidantas, apsaugantis ląsteles nuo laisvųjų radikalų daromos žalos. Jis padeda apsaugoti lipidų membranas ir baltymus nuo oksidacinio streso.
3. Širdies ir kraujagyslių funkcijos palaikymas: Q10 yra svarbus širdies raumens darbui, kadangi širdies ląstelėms reikia daug energijos, o antioksidacinės savybės padeda apsaugoti kraujagysles nuo žalingo oksidacinio streso.

 Kada naudinga vartoti papildomą kofermento Q10 kiekį?
Papildomas kofermento Q10 vartojimas gali būti naudingas šiais atvejais:

1. Natūralaus Q10 kiekio sumažėjimas: Q10 koncentracija organizme mažėja su amžiumi, ypač po 40 metų, todėl papildomas vartojimas gali padėti palaikyti energijos gamybą ir gerą savijautą.
2. Sergant širdies ir kraujagyslių ligomis: Q10 papildai gali būti naudingi sergant širdies nepakankamumu, arterine hipertenzijai ar esant kitai širdies raumens – miokardo disfunkcijai, nes šis kofermentas dalyvauja širdies energijos apykaitoje.
3. Vartojant statinus: Statinai – cholesterolio kiekį mažinantys vaistai – gali sumažinti natūralią Q10 koncentraciją organizme. Todėl rekomenduojama vartoti papildomai Q10 siekiant sumažinti statinų sukeliamus šalutinius poveikius, tokius kaip raumenų skausmai ar nuovargis.
4. Fizinio krūvio metu: Sportininkams ar asmenims, patiriantiems didelį fizinį krūvį, Q10 gali padėti pagerinti ištvermę ir sumažinti raumenų nuovargį.
5. Oksidacinio streso būklė: Q10 papildai gali padėti kovoti su oksidaciniu stresu, kuris prisideda prie lėtinių ligų, tokių kaip cukrinis diabetas, neurodegeneracinės ligos ar uždegiminės būklės, vystymosi.

 Rekomenduojama dozė:

• Įprastai rekomenduojama vartoti 30–200 mg Q10 per dieną, priklausomai nuo individualių poreikių.
• Vienoje kapsulėje esantys 100 mg Q10 yra optimali dozė daugumai žmonių, siekiant palaikyti energiją ir antioksidacinę apsaugą.
• Sergant tam tikromis ligomis ar intensyviai sportuojant, dozė gali būti padidinta iki 300 mg per dieną, tačiau prieš tai rekomenduojama pasitarti su gydytoju.

Kaip vartoti?

Rekomenduojama vartoti po 1 kapsulę per dieną valgio metu. Kadangi Q10 yra riebaluose tirpus junginys, vartojimas su riebalais turinčiu maistu pagerina jo pasisavinimą.