SVEIKATINGUMO STOVYKLA

170.00

Gydytojų specialistų paskaitos, sveika mityba, fizinio aktyvumo pamokos gryname ore bei pramogos

Aprašymas

“SVEIKATINGUMO STOVYKLA” www.SveikaStovykla.lt vietos ir laikai:

  • Sodyba “Žirnaja” | Balandžio 24-26 Ukmergės rajonas
  • Sodyba “Vila Ilgai” | Liepos 10-12 Trakų rajonas
  • “Roko sodyba”| Rugpjūčio 30 – 09.01.  Kaišaidorių rajonas
  • Sodyba “Žirnaja” | Rugsėjo 25-27 Ukmergės rajonas
  • Dvaro sodyba “PROVANSALIS” | Spalio 11 -13.  Vilniaus raj.
  • DVARO SODYBA “PROVANSALIS” | SPALIO 11 – 13 D.

KODĖL VERTA DALYVAUTI SVEIKATINGUMO STOVYKLOJE?

  • Puiki sodyba, gamta, aplinka, savatgalis kaimo turizmo sodyboje prilygsta atostogoms – dėmesiu sau!
  • Originaliai skanų maistą gamins sveikos mitybos ekspertai – atgaiva skrandžiui, sveikata mintims ir smegenims!
  • Fizinio aktyvumo pratybos, mankštos, treniruotės lauke įtraukia kiekvieną linkintį sau sveikatos!
  • Žinios apie mus pačius, mūsų organizmus ir sveikatos išsaugojimą, nes be sveikatos nebereikia nieko!
  • Sveikatinimo trenerės Virginijos Petkevičienės išradingumo dėka mankšta ir paskaita vyksta vienu metu.
  • Gydytojos Editos Juodžbalienės vertinga informacija – ištisi ciklai, dėstomi sveikatingumo stovyklose, kaip išlaviruoti tarp ligų sveikatos link!
  • Kviestiniai lektoriai – tarsi pagardai, prieskoniai, kad kiekviena stovykla būtų vis kitokia, vis įdomesnė!

STOVYKLOS PROGRAMA

PENKTADIENIS:

    •  
  • Atvykimas į sodybą nuo 16:00, įsikūrimas, susipažinimas su aplinka
  • 17:00 Įvadinė paskaita: „Sveikatinantis fizinis aktyvumas. Kokioms ligoms judėjimas užkerta kelią, o kokiomis ligomis sergant sportuoti būtina?”

Lektorė – sveikos gyvensenos specialistė, kvalifikuota trenerė VIRGINIJA PETKEVIČIENĖ

  • 18:00 Vakarinės mankštos ratas, įvadas į fizinio aktyvumo praktikas
  • 19:00 Vakarienė
  • 19:30 Kviestinio lektoriaus paskaita „Ką pasako akys apie sveikatą? Iridoskopija – vidaus organų būklės atspinys akies rainelėje“

Lektorė – gydytoja oftalmologė, sveikatos psichologė – M.Dr. RAMUTĖ VAIČAITIENĖ

  • 21:00 Susipažinimas, sveikatinimo veiklų stovykloje pristatymas, laisvas laikas

ŠEŠTADIENIS

  • 8:00 Tausojanti rytinė mankšta, skirta turintiems sveikatos problemų
  • 9:00 Aktyvi ir intensyvesnio pobūdžio rytinė treniruotė, skirta fiziškai aktyviems asmenims
  • 10:00 Pusryčiai
  • 10:30 Edukacinė paskaita:„Gyvenimo būdas ir sveikata. Norint padėti sau, pirmiausia turi pažinti savo kūną. Holistinė sveikatos samprata ir šiuolaikinė medicina“

Lektorė – gydytoja onkologė-chemoterapeutė EDITA JUODŽBALIENĖ

  • 12:00 Lengvi priešpiečiai
  • 12:30 Paskaita:„Holistinė sveikatos samprata ir šiuolaikinė medicina. Naujas požiūris į savo kūną, pagalbą sau“

Lektorė – gydytoja onkologė-chemoterapeutė EDITA JUODŽBALIENĖ

  • 14:00 Laisvalaikio mankšta
  • 15:00 Pietūs
  • 15:30 Edukacinė paskaita:„Gyvensenos keitimas. Kelias į sveikatą, gijimą ir laimę. Motyvacija dėl savo sveikatos, stimulas keistis ir gyventi sveikiau? Apie gyvenimą be tablečių – asmeninė patirtis.“

Lektorė – gydytoja onkologė-chemoterapeutė EDITA JUODŽBALIENĖ

  • 17:00 Vakarinė mankšta dalyvaujantiems pirties programoje
  • 18:00 Kviestinio lektoriaus paskaita „Streso valdymas ir imuniteto stiprinimo praktikos, tarnaujančios sveikatai”

Lektorė – gydytoja oftalmologė, sveikatos psichologė – M.Dr. RAMUTĖ VAIČAITIENĖ

  • 19:00 Vakarienė
  • 20:00 Pirties programa / psichoemocinės sveikatos gerinimo užsiėmimas, kūno skenavimo meditacija
    •  

SEKMADIENIS:

  • 8:00 Tausojanti rytinė mankšta, skirta turintiems sveikatos problemų
  • 9:00 Aktyvi ir intensyvesnio pobūdžio rytinė treniruotė, skirta fiziškai aktyviems asmenims
  • 10:00 Pusryčiai
  • 10:30 Edukacinė paskaita „Vitaminai po kojomis. Maistas – vaistas. Teisingai suderinus maistą ir fizinį aktyvumą galima užkirsti kelią ligoms. Antikancerogeninė mityba”
    „Ruošiamės patys senatvei, o dabar slaugome savo tėvus. Praktiniai senų artimųjų priežiūros patarimai”
    Lektorė – gydytoja onkologė-chemoterapeutė EDITA JUODŽBALIENĖ
  • 13:00 Arbatos pertraukėlė – lengvi priešpiečiai
  • 13:30 Kviestinio lektoriaus paskaita „Burna – vartai į mūsų organizmą. Burnos ertmės priežiūra, naujausios priemonės – prevencija prieš lėtinius organizmo susirgimus”
    Lektorė – profesionali burnos higienos specialistė DIANA GIRŠIŪTĖ
  • 15:00 Vidudienio mankšta/jodinėjimo žirgais pamoka
  • 15:30 Pietūs
  • 16:00 Diskusija, apibendrinimas
  • Išvykimas nuo 17:00

BENDRAUKIME:

Telefonas pasiteiravimui: +37065451717

El. pašto adresas: sveikastovykla@gmail.com

  •  

Rekomenduojame atsivežti

  • Sportinę aprangą, atitinkančią metų laiką, ir sportinius batelius.
  • Maudymosi kostiumėlį, jei mėgstate pirtį.
  • Sporto kilimėlį (jei turite).
  • Naujausią bendro kraujo tyrimo išklotinę.
 

Atsiliepimai

Atsiliepimų dar nėra.

Rašyti atsiliepimą gali tik prisijungę pirkėjai, kurie yra įsigiję šį produktą.